e-learning pm running

e-learning pm et running

E-Learning Préférences Motrices et Running

Ce e-learning permet de découvrir les préférences motrices et leurs applications en running. Les préférences motrices font référence aux mouvements naturels comme le fait d’être gaucher ou droitier.

Le seul modèle unique, c’est vous ! 

 La prise de conscience de ses propres préférences motrices permet une optimisation de sa gestuelle sportive pour être économe avec soi-même et continuer sa passion sportive avec plaisir et sans blessure. 

TARIFS

  • Formation E-Learning : 250 € – Durée 7H30
  • Remise de 60€ pour les personnes ayant assisté aux formations PM1 OU Expertise course à pied- Code Promo : PMRUNNING2021

prérequis

  • Aucun

public

  • Tout Public

Quand ?

Choix des sessions en libre accès de chez vous, 24h/24, 7j/7  pendant 6 mois avec des photos, vidéos et des quizz interactifs afin de consolider les apprentissages

  • du 1er Juillet 2021 au 31 Décembre 2021
  • du 1er Août 2021 au 31 Janvier 2022

E-Learning Préférences Motrices et Running

  • Spécifier les notions récentes en embryologie et neurosciences du mouvement et du cerveau

A chacun son cerveau
Dès l’embryon
Mouvements et cerveau
Une posture optimise la performance cognitive
A chacun sa perception
A chacun sa signature de mouvements

  • Décrire les programmes moteurs de la marche et de la course

Les 2 types de marche
Les 2 types de course
Les observables
Prédispositions Running des profils de courses

  • Comprendre les 4 profils moteurs de la course à pied

Préférence droite/gauche: l’asymétrie est la référence
Les concentriques gauches
Les concentriques droits
Les élastiques gauches
Les élastiques droits
En pied ou en cuisse
Préférence respiratoire
Associé ou dissocié
Les M, A, V et W

  • Expliquer les implications techniques sur la foulée de la course en fonction des 4 profils de course

Foulée idéale
La foulée pour les nuls
Talon, médio-pied, avant-pied

  • Corréler les paramètres biomécaniques de la chaussure de running avec les préférences motrices du coureur

L’offre !
Maximaliste Vs Minimaliste
Les paramètres biomécaniques de la chaussure running
A chacun sa foulée, à chacun sa chaussure
Accès à un algorithme de sélection de chaussures adaptées en fonction des préférences motrices

  • Synthétiser un entraînement individualisé en fonction des préférences motrices 

Et le contexte dans tout ça !
Etre à l’écoute des signaux faibles du corps
Exercices et consignes pour avoir une foulée en adéquation avec ses préférences naturelles
Savoir respirer

 
  • E-learning accessible sur plateforme numérique via un extranet privé ouvert au nom du participant
  • QCM à chaque étape avec note minimale pour accéder à l’étape suivante
  • Vidéos
  • Formulaire d’auto-évaluation (avant et après la formation)
  • Remise d’une attestation de fin de formation

FORMATEUR

Anthony BACHELIER

DIU Posturologie

Formateur AUEC Préparation Mentale et Préférences Motrices

Certifié Wingwave, Spotlight

Co auteur du Livre Préférences Motrices Les Fondamentaux

Pour plus d’informations ou une demande de programme sur la formation, merci de nous contacter : contact@ce2formation.com ou au 09.87.01.08.02

Mis à jour le 22 juillet 2021